こんにちは！
お得大好き♡あゆママです。
ホットヨガ教室に通い始めて2年ちょっと。
ダイエットもある程度成功して、今はボディメイクを目指してます。
痩せるためにしろ、美ボディも目指すにしろ、どんなことに気をつけてヨガ教室を選ぶかって大事ですよね！
今日は、ホットヨガ教室を選び方についてお話しします。
どこに行こうか迷ってる方の参考になれば嬉しいです。
目次
ホットヨガ教室を選ぶためのチェック項目5つ！
2年以上ホットヨガ教室に通っていると、いろいろ思うことがあります。
“これでよかったな”とか、“ああすればよかったのにな”とか。
といいながら、おおむね満足なので、ラバから他の教室に動こうとは思わないんですけどね。
そんな感想の中で、これからホットヨガ教室を選ぶならチェックしておく方がいいなということと、ここは外したくないなということ、5つご紹介します。
レッスン時間は、生活スタイルとマッチする？
時間が固定できるか、予約の自由さが必要か・・・
まず第一に、ヨガ教室のレッスン時間が、あなたの生活リズムに合っているかどうか、要チェックですね。
あなたはお仕事なさってますか？
または、子育て中で時間に制約がありますか？
都合の良い時間にレッスンがあれば合格。
ちょっと無理すればいけるかな〜、みたいなところは、避けておいた方が無難です。
予定って結構余裕を持って考えておかないと、後でものすごく後悔することになると思うんですよ。
ちょっとした無理でも、何度も重なると続けるのがめんどくさくなっちゃったりしますので。
私なんて、全然無理なスケジュールじゃないと思って予約したのに、時々あー無理だーってなって、キャンセル可能時間ギリギリにごめんなさいってしちゃうこと、ありますもん。
なので、無理せず、余裕を持った時間設定のできるところを選んでくださいね！
目的にあったレッスンはあるのか調べよう
ホットヨガで何を期待するのかって、それぞれ違った思いを持ってますよね。
柔軟性を高めたい人、痩せたい人、スタイルがよくなりたい人、ヨガの先生になりたい人、体質改善をしたい人、睡眠の質を上げたい人。
その目的を実現できるレッスンがあるのか、ちゃんと把握しておくことをおすすめします。
そうすれば、こんなはずじゃなかったってことにはなりませんからね！
やっているうちに、だんだん目標が高くなってくることはあるあるなので、そこまでピンポイントに絞ることはないけど、大事にしたい視点です。
先生の指導力・人柄、教室の雰囲気は、大切なポイント
何より大事なのが、先生の指導力や人柄、教室の雰囲気です。
- 先生に指導力がなければ、何をどうすればいいか、わからなくて悩むし
- 先生の人柄に好感が持てなければ、レッスン受けるのが嫌になっちゃうし
- 教室が汚かったり、スタッフの態度が悪かったりすれば、不愉快な気持ちになるし
- そこに通っている生徒さんの雰囲気が合わなければ、精神的に疲れるし
こうした面は、できたらレッスンを体験してチェックしておきたいところです。
ちなみに、ラバのような大手のスクールでは、ある程度のレベルは確保されているのは確かですよ！
まあ、そうはいっても、先生の力量に関しては、ばらつきがあります。
声が聞き取りにくかったり、アジャストをあまりしてくれなかったり、アドバイスがあまりなかったりする先生もいるんです。残念ながら。
でも、何人もいらっしゃるので、気に入らなければ次から取らないってことができます。
その点は、安心かな。
お気に入りの先生が異動しちゃうとショックだけど、また新たな出会いがあるし、割り切ってやってます。
あと、お店ごとにちょっとした雰囲気の違いがあります。
メインのお店は近いとこにするとして…
いろいろ行って、好きな雰囲気のお店をサブにするといいのではないかと思います。
教室で借りられるもの・できることも要チェック
どんなタイミングでレッスンを受けるつもりかも大事ですよ。
例えば、朝イチのレッスン受けてから、午後からの仕事に行く人と仕事帰りにレッスン受けてく人では、教室でしたいことも変わってきますよね。
- シャワーはどんな感じか
- お化粧したり、髪の毛をととのえたりできるか
- ウエア・タオルなど、借りられるのか
そういうことも、着目ポイントです。
無理せず、楽な気持ちで通えるのが、長続きの秘訣ですよ！
例えば、仕事前に一汗かく作戦の場合、手ぶらで受講できるっていうのはすごくメリット。
汗でずっしり重くなったウエアやタオルを職場に持っていくなんて、したくないですもん。
そんな感じで、実際にやってみたときのシミュレーションをしっかりして、しっくり来るところを選んでくださいね！
振替レッスンはできるかな？
急な用事で、レッスンが受けられなくなってしまった時に、振替ができれば安心ですよね！
もし振替ができるのなら、できたほうがおすすめです。
やっぱり、ホットヨガで納得できる成果を出すためには、回数って大事ですから。
あ、これはホットヨガに限ったことではないですね。
個人経営のヨガ教室では、できないかもなので、確認してみるといいかなって思います。
ラバなどの大手のホットヨガスタジオの場合は、予約・キャンセルがスマホで簡単です。
（予約は空いていれば、レッスン開始の15分前まで、キャンセルは1時間前までOKです）
自分で予定を見ながら、自分で振替することができます。
なので、私はしょっちゅう振替しちゃってます。
はじめのうちは、キャンセルしても迷惑にならないかなとか、ビクビクしてました。
でも、何度もやっているうちに、ぜんぜん大丈夫なので、今では安心してキャンセル・予約ってしちゃってます。
キャンセル待ちをしているとわかるんですけれど、繰り上がって受講できるってなるとすごく嬉しいんです。
だから、キャンセルしても、ぜんぜん大丈夫ですよ！
持続可能な金額かな？
レッスン代も大事なポイントですよね。
あまり高い金額だと、やっぱり長く続けていくのが大変です。
逆にスタートダッシュってことで、高い教室でしっかり教えてもらって、その後に安めの教室に行くっていうのも手だとは思います。
私がラバをやり始めたのは、ちょうどコロナが全国的に流行り始めた頃だったので、アジャストがしてもらえない時期だったんですよね。
今はアジャストしていただけるので、その時と比べてみてよく分かるのですが、ただ口で説明されるだけだとわかりにくいんです。
アジャストが始まってから、足の角度とか直していただいて、今までダメなフォームでやってたなって気づくこともありました（笑）
だから、多少高くても、しっかり基本を教えてくれるところで始めて、後でリーズナブルな教室の移るとかっていうのもいいかもです。
安くても、ちゃんと教えてくれる教室だったら、最高ですね！
ホットヨガ教室は近いところをチョイス！
ある程度、候補が絞れたら、何を決め手に決定するか…ですが。
私は、自宅か職場に近いところに決めるのことをおすすめします！
または、車で通勤してるなら、経路沿いですね。
とにかく、できるだけ近いところがいいです。
そんなに変わるのかなって思いますよね？
変わるんです。
心理的なハードルは、できるだけ下げておくに越したことはないです。
やり始めたばかりの時は、とにかくやる気満々で、どんな困難も乗り越えられるわ！っていうノリ。
でも、だんだんモチベーション下がったきちゃうんですよ、悲しいことに。
でも、教室が近ければ、とりあえず行っとく？みたいな感じになりますよ！
私も、実は職場の近くに教室があるんですが、仕事の日のほうがめんどくさいっていう気持ちになりにくいです。
家からだとちょっと距離があるので、今日はやめておこうかななんていう日がちらほら。
本当は、そんなこと言ってちゃいけないんですけど・・・
わかっていても、なかなか難しいんです。
本当は、家の近くに候補に上がる教室があったら良かったんですが、なかったので職場近くにしました。
なので、もし、候補がいくつかある恵まれた環境にいるのでしたら、できる限り家か職場に近い教室（または、通勤経路上の教室）に決定するのがおすすめですよ！
まとめ
ホットヨガ教室にもいろいろなところがあります。
しっかり調べて、納得できるところを選んでくださいね！
選ぶときの視点としては、とにかく楽であること。
苦があると継続が難しくなっちゃいますよ！
素敵なホットヨガライフが始められますように！！
