こんにちは！ お得大好き♡あゆママです。 ホットヨガ教室に通い始めて2年ちょっと。 ダイエットもある程度成功して、今はボディメイクを目指してます。 痩せるためにしろ、美ボディも目指すにしろ、どんなことに気をつけてヨガ教室を選ぶかって大事ですよね！ 今日は、ホットヨガ教室を選び方についてお話しします。 どこに行こう...

こんにちは！ お得大好き♡あゆママです。 今、ホットヨガのラバに通っています。 50歳を目前に、80歳まで現役のからだを目指して始めたホットヨガ。 特にしなやかさが欲しいと思って、様々な運動からホットヨガを選びました。 まずは、スムーズに動けるからだが大事って思いまして・・・。 ところが、ロッカールームに「美肌にな...

こんにちは！ お得大好き♡あゆママです。 2年ちょっと前からホットヨガを始めました。 痩せた 体脂肪率が下がった 肌の調子が良くなった など、たくさんのメリットを実感しているのですが、もちろん良いことばかりではありません。 今回は、ホットヨガのデメリットと、ホットヨガに向いてないと思う方についてお伝えしたいと思いま...

こんにちは！ お得大好き♡あゆママです。 今日はホットヨガの8つのメリットと効果をご紹介します。 ホットヨガに興味はあるけど、どんなところなのか不安！！ そんな風に思ってる方の参考になればと思います。 ホットヨガはメリットがたくさん！ 「ホットヨガって、なんかちょっとしたブームだよね」 「とりあえず意識高い系の人が行...

こんにちは！ お得大好き♡あゆママです。 今回は、ホットヨガのアンチエイジング効果についてです。 もともと、身体が硬くなってきたことに危機感を覚えてやり始めたホットヨガ。 だから、始めたばかりの頃は、あまりアンチエイジングとか、頭の中になかったんです。 でも、ネットで調べてみると、ホットヨガって、アンチエイジングに...

こんにちは！お得大好き♡あゆママです。 今回は、ダイエットのためにはじめたホットヨガについてです。 ホットヨガに通うだけで、ある程度までは自然に体重が落ちました。 ただ、BMI20を切る頃からは、なかなか体重が減らず。。。 今は、体重を減らすのは諦めて、現状維持。 筋肉をつけて、体を引き締めることを中心に考えていま...