こんにちは！ お得大好き♡あゆママです。 ホットヨガ教室に通い始めて2年ちょっと。 ダイエットもある程度成功して、今はボディメイクを目指してます。 痩せるためにしろ、美ボディも目指すにしろ、どんなことに気をつけてヨガ教室を選ぶかって大事ですよね！ 今日は、ホットヨガ教室を選び方についてお話しします。 どこに行こう...

こんにちは！ お得大好き♡あゆママです。 今日もホットヨガ行ってきました。 しっかり体を動かして、滝汗かいて、スッキリ♪ 50歳を目前にして始めたホットヨガ。 体の柔軟性を高めるのが最初の目的でした。 でも今は、もうちょっと欲を出してます。 そう、ボディメイク目指してるんです！ ラバでは部分的なひきしめや 重力に...

こんにちは！ お得大好き♡あゆママです。 今日はホットヨガの8つのメリットと効果をご紹介します。 ホットヨガに興味はあるけど、どんなところなのか不安！！ そんな風に思ってる方の参考になればと思います。 ホットヨガはメリットがたくさん！ 「ホットヨガって、なんかちょっとしたブームだよね」 「とりあえず意識高い系の人が行...

こんにちは！ お得大好き♡あゆママです。 今回は、ホットヨガのアンチエイジング効果についてです。 もともと、身体が硬くなってきたことに危機感を覚えてやり始めたホットヨガ。 だから、始めたばかりの頃は、あまりアンチエイジングとか、頭の中になかったんです。 でも、ネットで調べてみると、ホットヨガって、アンチエイジングに...

こんにちは！お得大好き♡あゆママです。 50歳を超えて、ちょっと油断するとすぐに体重が増えてしまうこの頃。 でも、時には甘いものが食べたくなってしまうんですよね・・・。 そんなときに、嬉しいスイーツがオオバコ餅。 ドラッグストアで売られている健康食品のオオバコをわらび餅風にしたもののことです。 ぷるぷるして美味しい...

こんにちは！ お得大好き♡あゆママです。 今回は、ジンジャーパウダーのレシピについてです。 しょうがパウダーって売ってますけど、自分が作ったほうが断然安い！ そんなに難しいこともないので、もし興味があったら作ってみてください。 生姜パウダーの作り方 美容やダイエットに効くらしいショウガオールとジンゲロン。 ショウガ...